5 Isu Kesehatan yang Memicu Tubuh ‘Ngidam’ Makanan

5 Isu Kesehatan yang Memicu Tubuh ‘Ngidam’ Makanan

Tidak ada yang mengetahui kenapa kita tiba – tiba mau makan sesuatu tertentu pada jam tertentu. Ternyata hal yang sering disebut ‘ngidam’ ini memiliki petunjuk tentang beragam kekurangan nutrisi dan berbagai masalah kesehatan lainnya. Jadi walaupun keinginan untuk mengkonsumsi sesuatu sebenarnya bukan sebagai instrumen untuk mengetahui kesehatan tubuh Anda, namun mendengarkan dan memberikan respon berupa keinginan untuk makan sesuatu dapat membantu Anda mengetahui apa yang sedang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini adalah beberapa isu kesehatan yang menyebabkan tubuh kita ingin mengkonsumsi makanan tertentu

Cokelat

Makanan ini dikenal sebagai pemasok senyawa untuk memperbaiki mood atau suasanahati sehingga orang – orang biasanya mengkonsumsinya saat sedang datang bulan maupun saat hormon sedang tinggi misalnya pada waktu hamil. ‘Ngidam’ kadang merupakan hasil dari usaha untuk menghindari beberapa jenis makanan tertentu. Pada saat tubuh terasa kurang asupan kalori, otak akan melihat cokelat sebagai sesuatu yang ingin dikonsumsi karena kandungan kalorinya yang tinggi

Permen atau Makanan Manis

Ingin makanan manis dapat menjadi tanda pra-diabetes, sedang mengalami stress, akan datang bulan, atau baru saja mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. ‘Ngidam gula merupakan salah satu gejala awal penyakit diabetes. Tetapi gejala ini biasanya diiringi dengan meningkatkan frekuensi buang air kecil dan menginginkan gula yang tidak dapat dibendung. Namun ngidam makanan manis juga bisa menjadi tanda bahwa Anda akan datang bulan. Alasannya perubahan tingkat hormon berkaitan dengan keinginan untuk mengkonsumsi gula

Keinginan untuk memakan sesuatu yang manis kadang berkaitan erat dengan apa yang Anda makan sebelumnya. Jika Anda habis makan nasi, pasta atau roti, Anda biasanya akan mengantuk dan ingin mengkonsumsi sesuatu yang manis. Selain itu pada saat sedang stress biasanya tidak sedikit orang yang ingin makan cake, donat, atau apapun yang manis. Hal ini karena gula mampu mengaktifkan sentral di otak yang dapat meningkatkan rasa penghargaan diri

Es Krim

Pada saat ingin mengkonsumsi es krim, ini dapat menjadi tanda perut sedang tidak beres. Jika perut terasa tidak nyaman baik itu terasa panas atau sakit, kita secara otomatis akan menginginkan produk susu untuk mendinginkan dan menetralkan perut, salah satunya adalah es krim. Selain itu, ingin mengkonsumsi es krim juga dapat menjadi tanda bahwa Anda kelelahan atau terlalu banyak mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit

Makanan Ringan yang Asin

Ketika Anda ingin mengkonsumsi sesuatu yang manis misalnya keripik kentang atau biskuit, ini dapat menjadi tanda bahwa Anda sedang dehidrasi, stress, atau akhir – akhir banyak mengkonsumsi makanan dengan tekstur yang lembut.

Daging

Jika Anda tiba – tiba ingin makan daging seperti burger atau steak, ini dapat menjadi indikasi bahwa tubuh kekurangan asupan protein, kekurangan vitamin B, atau kekurangan mineral. Ketika tubuh kekurangan protein, ini membuat tubuh ingin mengkonsumsi daging yang kaya akan protein

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *