Hal Yang Terjadi Jika Tubuhmu Kekurangan Asupan Air

Hal Yang Terjadi Jika Tubuhmu Kekurangan Asupan Air

Asupan air yang cukup akan sangat membantu untuk menjaga kekebalan tubuh dan juga menjaga tubuh untuk tetap memiliki energy yang cukup.  Kekurangan asupan air pada tubuh tentu saja juga akan membuat tubuh mengalami berbagai masalah yang bisa saja memicu kurang baiknya kelangsungan pada tubuh.

Air menjadi satu asupan penting yang pastinya ketika berkurang dan tidak mendapatkan asupan yang cukup justru akan menimbulkan masalah sendiri bagi tubuh. Ada banyak tanda dari tubu yang kekurangan air dimana bisa langsung kamu lakukan pencegahan supaya tidak terjadi berbagai hal yang tidak diinginkan.

Berikut Tanda Tubuh Kekurangan Air

Kelelahan

Yang satu ini terkenal akrab dengan kita. Saat kamu terlalu  lelah dengan bekerja, lelah di rumah ataupun lelah untuk berbagai hal lainnya, tentu patut untuk kamu curigai. Jika Kamu merasa selalu lelah, Kamu harus benar-benar mempertimbangkan kemungkinan bahwa Kamu benar-benar mengalami dehidrasi.

Dehidrasi menyebabkan aktivitas enzimatik melambat, yang menyebabkan tubuhmu untuk menghasilkan energi kurang potensial. Untuk menghindari ini, Kamu harus minum air secara teratur sepanjang hari. Cobalah minum ke titik dimana urin juga menunjukan warna yang terlalu terang. Hal ini bisa menjadi tanda jika kamu memang kekurangan air.

Peningkatan Tekanan Darah

Untuk Kamu yang menderita tekanan darah tinggi tentu membutuhkan cara untuk menghindarinya. Mengubah kebiasaan minum mungkin hanya terlihat sebagai trik yang sederhana, namun dengan cara ini bisa menormalkan tekanan darah yang mungkin akan sangat menganggu jika dibiarkan saja.

Air bisa sangat berhubungan dengan tekanan darah sebab darah kita terbuat dari air sekitar 92% ketika terhidrasi. Dengan jumlah yang sangat banyak ini akan membuat tekanan darah menjadi kurang maksimal ketika tidak ada asupan yang cukup untuk tubuh dan membuat tekanan darah menjadi kurang stabil.

Kolesterol Tinggi

Ini biasanya sebuah masalah yang jauh lebih dikaitkan dengan orang dewasa, tapi kadang-kadang dapat juga ditemukan di orang-orang muda. Namun, harus dicegah sama sekali, jika memungkinkan.

Jika Kamu memiliki kolesterol tinggi, atau mungkin kamu tahu bahwa memiliki faktor genetik dalam keluarga Kamu, Kamu harus tahu bahwa minum lebih banyak air dapat membantu dalam mengurangi resiko dari kolesterol yang tinggi. Ketika dehidrasi, tubuh akan memproduksi kolesterol sehingga untuk mengurangi kehilangan air dari dalam sel.

Mendapat Masalah Ginjal

Ginjal bertanggung jawab untuk membuang zat-zat berlebihan yang ditemukan dalam aliran darah, seperti garam dan mineral, urea, kelebihan air, dan banyak lagi. Ginjal melakukannya dengan mengekstraksi air dari darah yang beredar melalui mereka, dan campuran ini air dan zat dijual dipindahkan ke kandung kemih dan kemudian keluar dari tubuh.

 

Hotel Paling Unik di Dunia

Hotel Paling Unik di Dunia

Berlibur ke suatu tempat pasti membutuhkan tempat untuk menginap atau tinggal sejenak. Hotel ataupun Villa pasti menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan dan harus dipersiapkan dengan matang. Saat ini, dengan semakin berkembangnya zaman dan teknologi ada banyak sekali hotel dengan design yang aneh dan unik.

Entah dari interior ataupun eksteriornya pasti menjadikan daya tarik tersendiri bagi pengunjung. Penginapan dengan design yang unik pasti tidak hanya menjadikan tempat tersebut menjadi tempat untuk bermalam atau menginap saat kamu liburan, tetapi juga menjadi daya tarik tersendiri untuk mendapatkan destinasi tambahan secara gratis dengan mengunjungi hotel-hotel ini.

Montana Magica Lodge, Chili

Kalau kamu adalah salah satu orang yang sangat suka dengan cerita dongeng dan pernah berharap tinggal dirumah peri, maka mimpimu bisa menjadi nyata jika kamu berkunjung ke Montana Magica Lodge hotel yang ada di Chili. Hotel yang satu ini memiliki design eksterior yang sangat unik sebab designnya dibuat hampir sama dengan rumah-rumah peri di negeri dongeng. Berbentuk kerucut, dengan jendela dari tiap-tiap ruangan yang menghiasi sisi samping dari hotel ini. Persis, dengan rumah peri di negeri dongeng.

Tak cukup hanya itu saja lho. Hal lain yang bisa menjadi menambah keyakinanmu untuk berkunjung ketempat ini adalah tempat ini benar-benar mengadopsi rumah peri dengan tidak adanya pintu masuk sama sekali dari tempat ini. Hanya ada satu buah jembatan gantung yang terbuat dari kayu yang menjadi satu pintu masuk ke hotel yang satu ini. Itu saja? Tentu saja tidak, hotel yang terletak di tengah hutan ini juga memberimu kesempatan untuk menikmati segarnya suasana hutan yang ada di Chili.

Hotel yang satu ini memiliki 12 kamar. Bangunannya dibentuk kerucut dan terbuat dari bebatuan  dan kayu. Dari atas hotel ini atau dari atap hotel ini mengalir air yang turun melewati cela-cela dari jendela para pengunjung. Dengan aliran air, lengkap dengan tumbuhan yang juga hidup di dinding hotel ini tentu menjadi hotel ini sangat layak untuk kamu jadikan tempat untuk menginap.

Villa Escudero, Philipina

Villa Escudero, Filipina merupakan salah satu penginapan dengan design yang sangat unik. Bahkan, tempat ini juga tidak hanya menarik pengunjung karena sebagai tempat menginap saja, tetapi karena memang villa yang satu ini memiliki arsitektur yang aneh, unik dan sangat indah. Nah, jika kamu nih akan berlibur di Filipina, villa yang satu ini harus kamu coba.

Vila Escudero ini dibuka untuk umum pertama kali pada tahun 1981 hingga sekarang menjadi salah satu hotel yang sangat terkenal di dunia. Hal yang sangat menarik dari resort atau villa ini adalah adanya restoran yang berada di pinggir air terjun dengan ketinggian 10m lengkap dengan aliran yang deras.

Makanan Yang Membantu Berhenti Merokok

Makanan Yang Membantu Berhenti Merokok

Berhenti merokok sebenarnya bukanlah perkara yang sulit untuk dilakukan. Ada banyak cara yang bis membantu bagi Anda untuk bisa berhenti merokok dengan cepat dan dengan cara yang menyenangkan. Bukan dengan diet rokok yang ketat, tetapi justru berhenti merokok bisa dilakukan dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan seperti berikut ini. Makanan-makanan ini akan membantu Anda untuk bisa menghentikan kebiasaan buruk merokok yang lama kelamaan bisa mematikan bagi si pengguna.

Berikut Aneka Makanan Untuk Berhenti Merokok

Ginseng

Ginseng sudah terkenal sejak lama sebaga obat herbal yang sangat efektif untuk berbagai permasalahan dalam tubuh. Salah satunya adalah ginseng mampu digunakan untuk meredam kecanduan nikotin yang sering dirasakan oleh para pengonsumsi rokok. Cara yag paling ampuh untuk bisa mengatasi kecanduan rokok dengan ginseng adalah dengan mengkonsumsi ginseng yang dicampur dengan teh hijau atau lidah buaya kemudian konsumsi secara rutin.

Apel

Berhenti merokok bisa melalui cara beralih dengna mengkonsumsi makanan yang lebih sehat dan alami seperti buah-buahan. Apel adalah salah satu makanan yang bisa sangat membantu bagi seseorang untuk berhenti mengkonsumsi rokok. Apel menjadi satu penawar bagi racun yang dihasilkan oleh rokok. Teksturnya yang renyah dan kandungan cairan air serta pektin yang tinggi membuat keinginan untuk merokok pada seseorang menjadi berkurang. Konsumsi apel setiap hari untuk hasil yang lebih maksimal.

Air Putih

Air putih merupakan bahan sederhana yang biasa didapatkan dirumah. Mengkonsumsi air putih secara teratur setiap hari merupakan cara paling sederhana untuk bisa menghentikan kebiasaan buruk merokok. Caranya adalah ketika ada keinginan untuk merokok atau rasa ingin merokok itu muncul segera konsumsi air putih dengan jumlah sebanyak-banyakya. Cara ini lama kelamaan akan membuat Anda bisa berhenti merokok.

Brokoli dan Kembang Kol

Sayuran juga tidak lepas menjadi makanan yang mampu untuk membantu mengatasi kecanduan rokok yang sudah parah. Brokoli dan kembang kol menjadi dua jenis sauran yang bagus untukd ikonsumsi oleh para perokok dmana kandungan sulfaraphone akan melindungi paru-paru dari bahan kimia yang dihasilkan oleh rokok. Tetapi, jika jumlah nikotin yang masuk ke dalam tubuh dalam jumlah yang banyak justru akan mengalahkan kandungan sulfaraphone yang ada pada brokoli dan kembang kol itu sendiri sehingga kurang efektif bagi perokok berat.

Susu

Semakin sering merokok akan membuat bibir menjadi kehilangan rasa dan membuat bibir seperti mati rasa karena akan berwarna menjadi hitam. Hasilnya, ketika tidak merokok ada alasan bibir yang terasa masam atau bibir yang terasa pahit karena tidak merokok. Mengkonsumsi susu bisa mengatasi hal-hal tersebut didalam rokok. Dengan mengkonsumsi rokok secara rutin akan membuat rasa nikmat pada bibir akan kembali. Ditambah lagi, susu juga memiliki efek samping pada rokok dimana bisa membuat rokok terasa pahit sehingga tidak enak untuk merokok setelah mengkonsumsi susu.