Keuntungan Berbisnis Kosmetik Asli Indonesia

Keuntungan Berbisnis Kosmetik Asli Indonesia

Siapa bilang jika kosmetik Indonesia tidak bisa bersaing dengan kosmetik impor. Memang, saat ini sangat banyak kosmetik impor yang bisa anda temui di berbagai toko atau online. Kosmetik impor tersebut memberikan berbagai manfaat dan berbagai jenis yang bisa anda pilih untuk menuntaskan masalah pada tubuh anda. Bahkan, saat ini juga sangat banyak wanita yang menggunakan kosmetik impor jika dibandingkan dengan kosmetik yang memang beraal dari Indonesia. Alasan pertama, tentu saja karena hasil yang didapatkan lebih baik atau lebih oke jika dibandingkan dengan kosmetik dari dalam negeri.

Padahal, pendapat tersebut tentu saja tidak semuanya benar. Kosmetik berasal dari luar negeri atau yang diimpor dari luar negeri malah tidak semuanya memberikan khasiat atau manfaat yang selamanya bagus. Ada juga kosmetik luar negeri yang malah justru mengandung berbagai bahan yang berbahaya bagi kesehatan. Terutama untuk beberapa kosmetik yang diimpor dari Jepang, korea ataupun negara lainnya yang masih belum jelas tentang merk atau brand nya. Sedangkan, jika dibandingkan sebenarnya memilih kosmetik Indonesia bisa sangat menguntungkan karena anda sudah pasti akan mendapatkan informasi dengan jelas. Sehingga, anda bisa terhindar dari berbagai efek buruk untuk kulit ataupun wajah anda.

Berbagai keuntungan bisa anda dapatkan sebetulnya dengan memilih kosmetik dari dalam negeri sendiri sebagai barang yang anda tawarkan. Karena memang pada dasarnya kosmetik Indonesia pun juga ada yang berasal dari luar negeri, tetapi bedanya memang produksinya dilakukan di Indonesia sendiri. Selain itu, jika anda bisa memilih secara cermat dan benar, malah justru manfaat yang didapatkan bisa lebih baik lagi jika dibandingkan dengan kosmetik yang berasal dari luar negeri. Nah, untuk lebih jelasnya yuk kita bahas tentang apa saja sih kelebihan dari berbagai kosmetik dari dalam negeri sendiri. Berikut ulasannya.

kosmetik Indonesia lebih terjangkau

Jika dibandingkan dengan berbagai kosmetik yang sudah tersebar di dunia online yang berasal dari luar negeri, sebenarnya memilih kosmetik Indonesia bisa membuat anda sedikit berhemat dengan pengeluaran. Kenapa tidak, harga kosmetik yang tanpa proses impor sudah pasti akan lebih memberikan harga yang lebih terjangkau. Ini tentunya bisa menjadi salah satu keuntungan yang bisa anda dapatkan. Banyak komestik yang berasal dari luar negeri yang dibandrol dengan harga selangit jika ingin mendapatkan manfaat yang luar biasa. Sementara, dengan harga yang sangat terjangkau yang ditawarkan terkadang malah justru mengandung berbgai bahan yang berbahaya. Harga yang ditawarkan untuk kosmetik yang memang berasal dari Indonesia juga tidak lebih dari harga seratus ribuan. Memang, bisa sangat bervariasi dari yang puluhan ribu rupiah hingga ratusan ribu rupiah, tergantung alat kosmetik untuk kebutuhan apa yang anda gunakan.

 

Cara Merawat Kesehatan Kulit Tubuh Yang Harus Kamu Lakukan!

Cara Merawat Kesehatan Kulit Tubuh Yang Harus Kamu Lakukan!

Memiliki kulit tubuh yang indah, sehat dan juga terawatt pasti menjadi salah satu impian bagi semua orang entah itu wanita atuapun pria. Kulit merupakan bagian penting pada tubuh yang memang harus selalu diperhatikan tentang kesehatannya. Begitu banyak cara merawat kesehatan kulit tubuh yang dilakukan oleh banyak orang bahkan tidak jarang hingga menghabiskan ratusan juta rupiah. Namun, selain dengan cara-cara yang mahal tersebut, sebenarnya anda bisa melakukan cara untuk merawatk kesehatan kulit tubuh dengan cara yang alami berikut ini.

menghindari makanan tinggi gula

Untuk menjaga kesehatan tubuh pastinya berhubungan erat dengan memperhatikan makana yang anda konsumsi. Memperhatikan apa yang anda makan akan angsung berpengaruh dengan kondisi tubuh anda tak terkecuali dengan kondisi kulit anda. Memilih makanan dengan bijak dan memenuhi segala kebutuhan kulit yang tepat pastnya akan sagat membantu dalam mendpatkan tubuh yang lebih sehat dan juga kulit yang lebih cerah. Salah satu makanan yang harus diperhatikan jika anda ingin mendapatkan kulit tubuh yang sehat adalah makanan dengan kadar gula yang tinggi. Untuk bisa merawat kesehatan kulit tubuh agar terhindar dari kulit yang kusam dan juga keriput. Anda bisa mengganti makanan yang mengandung gula tinggi atau gula dengan mengkonsumsi buah dan sayuran. Dengan begitu anda akan lebih mendapatkan makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin yang baik dan sangat berguna bagi tubuh.

perhatikan kualitas tidur anda perhari

Ternyata menurut beberapa penilitan, untuk mendapatkan kulit agar tetap dalam kondisi yang sehat adalah dengan memperhatikan kualitas tidur anda setiap hari. Untuk mendapatkan tubuh terutama kulit yang sehat anda harus beristirahat atau tidur minimal 7 jam perhari. merawat kesehatan kulit tubuh dengan cara ini akan menghindarkan kulit anda dari kekusaman dan juga terlihat kering. Hal ini diakibatkan karena dengan tidur teratur dan cukup akan membuat kulit anda juga mendapatkan waktu yistirahat yang cukup. Atur ulang waktu tidur dan usahakan untuk mendapatkan istirahat yang cukup demi mendapatkan waktu tidur yang pas. Dengn cara ini maka kulit pun tidak akan menjadi kering.

minum yang cukup

Cara merawat kulit tubuh berikutnya adalah dengan mengkonsumsi air putih yang cukup secara teratur. merawat kesehatan kulit tubuh ini sangatlah penting, sebab dengan mengkonsumsi air putih yang cukup maka bisa menghindarkan kulit dari dehidrasi pada kulit. Minum air putih yang cukup juga bisa menghindarkan kulit dari stress kulit dan juga keriput pada kulit. Dengan begitu baiknya manfaat dari air putih, maka mulai sekarang anda harus bisa dengan rutin untuk mengkonsusmi air putih minimal 8 gelas per hari.

 

Cara Membentuk Otot Sayap Yang Kuat Dengan Cara Terbaik

Cara Membentuk Otot Sayap Yang Kuat Dengan Cara Terbaik

Dengan melakukan fitnes tentunya berbagai otot anda pun akan berkembang dan membentuk sesuai dengan yang anda inginkan. Salah satu otot yang bisa anda bentuk dengan cepat adalah otot sayap. cara membentuk otot sayap pun sebenarnya juga tidaklah sulit, dengan beberapa cara yang tepat dan juga aman anda pun akan mendapatkan otot sayap yang paling keren dan kuat. Cara-cara dibawah ini merupakan cara yang sederhana dan mudah tetapi bisa menghasilkan otot sayap yang sangat sempurna. Untuk itu, langsung saja kita mulai mengulas beberapa cara untuk membentuk otot sayap.

cara membentuk otot sayap yang tepat

Metode latihan yang digunakan untuk membentuk otot sayap bisa anda dapatkan dengan cara yang super mudah. cara membentuk otot sayap yang pertama adalah dengan melakukan peregangan pada tangan. Caranya adalah ambil posisi duduk tegap lurus, sementara pegang dua buah barbet dengan ukuran yang berat yang sama antara kanan dan kiri. Angkat kedua tangan dan rentangan lurus sebahu kemudian turunkan. Ulang terus gerakan tersebut. Gerakan yang satu ini tidak hanya berfungi untuk membentuk otot sayap tetapi juga bisa membentuk otot bahu yang lebih terisi lagi.

cara membentuk otot sayap yang berikutnya juga bisa anda dapatkan dengan cara yang sangat mudah. Siapkan dua buah barbell dengan ukuran yang sama. Kemudian ambil posisi berdiri tegak lurus dan menghadap kedepan. Genggam kedua barbell dengan posisi telapak tangan menghadap kebawah. Angkat barbell secara bergantian antara kanan dan kiri. Pastikan saat mengangkat tangan, tangan yang membawa barbell lurus kedepan sementara yang satu dibawah. Lakukan secara bergantian dan berulang-ulang.

Latihan fitnes untuk membentuk otot sayap berikutnya yang bisa anda lakukan dengan mudah dan juga aman adalah dengan melakukan pull up. Cara yang satu ini pastinya bukan cara yang asing lagi bagi anda yang sudah sangat menggemari fitnes. Namun, dalam melakukan cara yang satu ini anda harus dalam posisi yang tepat untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Caranya adalah dengan posisi tangan yang menghadap kedepan sementara saat mengangkat pastikan jika bahu dalam posisi yang lurus saat diangkat. cara membentuk otot sayap ini pun bisa anda lakukan selama 15-20 kali dalam sehari.

Cara untuk membentuk otot sayap ini pastinya merupakan cara yang sangat mudah utnuk dilakukan. Cukup dengan melakukan gerakan simple saja anda pun bisa mendapatkan otot sayap yang sangat kuat dan pastinya terbentuk dengan benar. cara membentuk otot sayap ini juga bisa digunakan bagi anda yang masih pemula dalam melakukan fitnes sehingga anda pun akan lebih mendapatkan otot sayap yang sesuai dengan yang anda inginkan. Nah, tunggu apalagi? Silahkan coba cara-cara diatas tetapi harus tetap posisi yang pas untuk mendapatkan kondisi tubuh yang lebih maksimal. Selamat mencoba….

 

Rumput Sintesis Futsal yang Nyaman

Rumput Sintesis Futsal yang Nyaman

Rumput yang dibutuhkan untuk rumput futsal diantaranya salah satunya adalah dengan menggunakan rumput sintesis. Rumput ini merupakan rumput yang dihadirkan dengan tampilan yang hampir mirip dengan rumput asli dari rumput lapangan bola. Hanya saja yang membedakan tentu saja dari pemeliharaan dan juga kualitas dari rumput yang satu ini. Rumput sintesis menjadi jenis rumput yang paling cocok digunakan untuk digunakan di lapangan futsal. Selain karena memang pemeliharaannya yang mudah tetapi juga spesifikasi terbaik yang membuat anda bisa mendapatkan lapangan futsal dengan design yang terbaik.

Tekstur Halus dan Lembut

Rumput sintesis memang menjadi salah satu jenis rumput yang paling diincar terutama untuk digunakan dalam lapangan futsal karena memang rumput ini bisa menjadi rumput yang sangat lembut dan halus ketika dipijak meskipun termasuk dalam rumput tiruan jual rumput sintetis. Teksturnya ini bisa didapatkan karena memang rumput sintesis ini memiliki tekstur yang rata dan tidak bergelombang sehingga dalam penggunaannya bisa lebih baik dan bisa digunakan dengan sangat nyaman. Dengan adanya rumput yang bisa memiliki ukuran tinggi sama rata tentunya membuat pengguna bisa menggunakan lapangan dengan sangat baik dan tidak takut untuk terjatuh ataupun takut untuk tersandung karena rumput yang tidak rata. Justru jika dinilai dari kerapian teksturnya, rumput sintesis jauh lebih aman jika dibandingkan dengan rumput asli

Ragam Tampilan yang Memukau

Rumput yang dibuat dari bahan silicon ini juga memiliki berbagai bentuk tampilan yang bisa anda pilih sesuai dengan keinginan anda. Anda bisa menerapkan tampilan rumput yang sesuai dengan tema dari lapangan anda sehingga anda akan mendapatkan tampilan yang terbaik dari rumput yang satu ini. Anda bisa mendapatkan rumput dengan garis belang-belang yang akan membuat lapangan futsal terlihat lebih keren dan layaknya di stadion bola profesional. Anda juga bisa mendapatkan tampilan rumput dengan bentuk kotak-kotak yang semakin membuat rumput futsal anda semakin mempesona dan memberikan tampilan yang terbaik ketika digunakan.

Harga Rumput Sintesis Futsal

Untuk harga, rumput sintesis ini juga memiliki harga yang cukup beragam. Anda bisa mendapatkan harga mulai dari harga Rp 135.000/m2 untuk jenis rumput sintesis Monofilament ED -1 yang bisa digunakan untuk kebutuhan lapangan seperti apangan futsal, sepak bola, golf hingga baseball. Anda juga bisa mendapatkan harga yang lebih murah lagi mulai dari Rp 106.300/m2 untuk jenis Monofilament ED-36 dan Rp 102.230,- untuk harga dari rumput sintesis dengan jenis Monofilament ED – 30. Jika ingin mendapatkan rumput sintesis dengan bentuk kotak, anda juga bisa mendapatkan harga yang lebih murah lagi yaitu Rp 99.300,- untuk jenis Fibrilated BEW 1-1. Harga ini bisa berubah sesuai tempat anda tinggal.

Tips Cepat Kurus Yang Sangat Sederhana Dengan Turun Hingga 5kg

Tips  Cepat Kurus Yang Sangat Sederhana Dengan Turun Hingga 5kg

Untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal bisa anda lakukan dengan sangat tips cepat kurus yang sangat sederhana berikut ini. Hanya dengan memperbaiki pola hidup dan merubah kebiasaan buruk anda pun bisa mendapatkan tubuh yang ideal dan juga bisa bisa membuat tubuh anda menjadi lebih sehat. Tiga tips dibawah ini merupakan tips yang sangat handal untuk membuat tubuh anda mendapatkan berat badan yang ideal dengan cepat. Dengan melakukan cara yang alami tentunya anda akan semakin mendpatkan berat badan yang sesuai dengan cepat tanpa harus takut berbagai hal yang bisa merugikan bagi kesehatan, apalagi jika menggunakan cara-cara menggunakan cara yang ekstrim.

tips cepat kurus yang pertama, kontrol makanan yang dikonsumsi

Seperti tips diet yang lainnya, jika anda ingin mendapatkan berat badan yang ideal dan menurunkan berat badan hingga capai di titik yang anda maka anda harus mengontrol berbagai jenis makanan yang akan anda konsumsi. tips cepat kurus ini bisa anda lakukan dengan memilih makanan apa saja yang harus anda konsumsi dan yang tidak boleh untuk anda konsumsi. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran dan kurangi makanan yang berlemak setiap hari maka anda pun bisa lebih mendapatkan nutrisi yang bermanfaat dibandingkan dengan lemak yang tertimbun pada tubuh anda.

tips cepat kurus dengan perhatikan tata cara makan

Tips untuk menurunkan berat badan yang kedua adlaah dengan memperhatikan tata cara saat makan. Hal ini sangat penting, karena banyak yang kurang memperhatikan bagaimana cara makan yang baik agar bisa mendapatkan badan yang lebih kurus. tips cepat kurus dengan memperhatikan bagaimana anda makan bisa anda lakukan dengan cara yang pertama yaitu makanlah dengan hati-hati dan jangan tergesa-gesa. Pastikan jika makanan yang anda konsumsi dikunyah sebanyak 20 kali. Hal ini bisa memberikan sinyal kepada otak lebih cepat sehingga anda pun tidak akan terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Selain itu, pada saat makan jangan dilakukan sembari dengan menonton tv ataupun mainan gadget, sebab dengan focus kepada makanan saja maka bisa lebih mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi.

tips cepat kurus dengan rajin berolahraga

Tips menurunkan berat badan berikutnya adalah dengan rajin berolahraga. Cara y ang satu ini juga sudah bukan menjadi cara yang asing lagi. Dengan rajin berolahraga maka anda bisa membakar kalori pada tubuh dengan lebih cepat. Olahraga yang bisa anda gunakan untuk tips cepat kurus antara lain seperti olahraga ringan berlari, jalan cepat ataupun dengan bersepeda. Dengan olahraga ini anda akan mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan lebih kurusa lagi.

 

Ragam Lampu Panggung Berdasarkan Cahaya

Ragam Lampu Panggung Berdasarkan Cahaya

Demi mendapatkan suasana panggung yang lebih mengesankan dan memberikan pencahayaan yang mengesankan, anda memerlukan beragam jenis pencahayaan untuk menambah suasana menajdi lebih mengesankan. Tambahan pencahayaan yang ditambahkan pastinya akan membuat anda benar-benar bisa mendapatkan tampilan cahaya yang semakin menarik dan membuat suasana panggung menjadi lebih mengesankan. Pilihan pencahayaan yang tepat dan juga ragam lampu yang pas, akan benar-benar membuat anda bisa mendapatkan tampilan panggung yang luar biasa cantik dan memberikan kesan yang sangat luar biasa. Suasana panggung yang monoton akan berubah menjadi suasana panggung yang lebih meriah dan anda akan semakin membuat para penonton mendapatkan kesan yang lebih takjub dengan acara yang anda selenggarakan.

Wash/Flood

Bisa dikatakan salah satu jenis pencahayaan ini menjadi lampu yang paling pas untu dipilih dan ditambahkan untuk menambah suasana yang semakin terpancar dan terlihat menjadi lebih jelas sewa led screen jakarta. Lampu ini menampilkan pencahayaan yang merata dan memiliki sifat yang berpendar sehingga bisa menimbulkan pencahayaan secara penuh hampir keseluruh bagian panggung. Tampilan dari lampu ini ini memberian tampilan pencahayaan yang pas dan bisa menutupi ataupun memberikan cahaya pada seluruh bagian lantai yang ada pada panggung. Selain itu, dengan menggunakan jenis lampu yang satu ini anda akan mendapatkan suasana pencahayaan yang berbeda dan bisa menimbulkan tampilan dengan suasana yang tertentu. Tampilan yang cantik dan terlihat bisa memberikan suasana yang sesuai dengan apa yang anda dapatkan bisa membuat background dan juga suasana panggung terlihat semakin mempesona.

Spot Light

Spot light atau juga disebut sebagai lampu sorot menjadi salah satu  jenis lampu yang juga sangat membantu untuk mendapatkan suasana panggung sesuai dengan apa yang anda harapkan. Sesuai dengan namanya, lampu ini hanya akan memancarkan cahaya pada satu bagian tersendiri dan hanya terpusat pada bagian atau area tertentu saja. Untuk itensitas cahaya bisa dikatakan memiliki itensitas yang cukup tinggi dengan sorotan yang terpusat pada satu area saja. Dengan batasan yang jelas membuat lampu ini bisa memberikan pencahayaan pada beberapa obyek dan juga bisa memberikan pencahayaa dan sorotan yang tepat pada satu bagian saja. Selain itu, spot light ini juga bisa memberikan efek aerial beam yang membuat setiap partikel yang beterbangan diudara terlihat menjadi semakin mempesona.

Gobo

Hampir sama dengan spot light tadi, hanya saja yang membedakannya adalah untuk gabo ini merupakan lampu sorot yang telah dipasangkan pada bagian plat metal dengan motif tertentu pada bagian lensanya. Tampilan motif yang berbeda ini akan membuat anda bisa mendapatkan tampilan pencahayaan yang semakin menarik lengkap dengan suasana yang semakin mengesankan pula. Beragam motif dengan tampilan yang berbeda juga membuat tampilan dari panggung terlihat semakin megah.

 

Makanan Lezat Penurun Berat Badan

Makanan Lezat Penurun Berat Badan

Ada banyak jenis makanan yang pastinya bisa anda konsumsi setiap hari. Namun, tidak semua bahan makanan bisa mengecilkan tubuh ataupun mampu untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Berbeda halnya dengan Makanan penurun berat badan berikut ini. Anda bisa mendapatkan tiga makanan yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Makanan ini juga bisa membantu untuk membakar kalori pada tubuh dengan cepat sehingga juga akan sangat efektif dan efisien untuk menurunkan berat badan dengan cepat pula. Tak hanya manfaatnya yang begitu berkhasiat, namun anda juga akan dimanjakan dengan cita rasanya yang enak, lezat dan gurih. Berikut tiga jenis makanan penurut berat badan yang ideal.

Dada ayam, Makanan penurun berat badan dengan cepat

Jika anda mencari makanan apa yang cocok untuk menurunkan berat badan tetapi dengan cita rasa yang enak maka dada ayam lah jawabannya. Makanan yang satu ini merupakan salah satu Makanan penurun berat badan sebab didalamnya terkandung kandungan zat besi yang tinggi tetapi tidak mengandung lemak. Makana yang mengandung zat besi yang tinggi bisa membuat tubuh memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Selain itu, didalamnya juga terdapat protein dan vitamin B5 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tetap dalam kondisi yang kuat dan kenyang sehingga tidak membutuhkan karbohidrat yang tinggi.

Alpukat, buah pelengkap sebagai Makanan penurun berat badan

Salah satu jenis buah-buahan yang sangat membantu untuk menurunkan berat badan tubuh dengan cepat adalah buah alpukat. Alpukat pastinya menjadi salah satu jenis buah-bauahan yang snagat digemari oleh masyarakat Indoensia. Makanan penurun berat badan yang satu ini memiliki rasa yang enak, manis dan lezat. Akan tetapi meskipun rasanya manis alpukat hanya mengandung sedikit gula dan mengandung kandungan serat yang tinggi. Serat yang terkandung pada makanan untuk menurunkan berat badan ini adalah sebesar 1,40 g serat / 100gr buah alpukat. Lemak tak jenuh pada buah alpukat juga sangat mudah dicerna oleh tubuh sehingg bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Beras merah, makanan penurun berat badan pengganti nasi putih

Jika dibandingkan dengan nasi putih, sebenarnya beras merah sangat cocok untuk dikonsumsi. Makanan untuk diet ini memiliki sifat yang sukar atau susah untuk di cerna saat di dalam tubuh sehingga sangat membantu untuk proses pembakaran lemak. Tak hanya itu, Makanan penurun berat badan yang satu ini juga mampu meningkatkan metabolism pada tubuh sehignga sangat berguna untuk membuat tubuh agar tetap dalam kondisi yang kuat meskipun tidak terlalu banyak makan. Beras merah ini juga bisa dikreasikan dengan beragam jenis makanan lainnya dan anda pun tanpa harus takut jika akan membuat tubuh menjadi mekar, karena sudah dengan takaran yang pas.

 

Beragam Sanksi Pajak Lengkap dengan Penyebabnya

Beragam Sanksi Pajak Lengkap dengan Penyebabnya

Bagi wajib pajak yang tidak lancar dalam melakukan pajak bukan berarti jauh dan tidak mendapatkan hukuman atau sanksi dari pemerintah. Sesuai dengan undang udnang no 36 5h 2008 yang membahas tentang pajak penghasilan. Dalam ayat ini berisi keterangan jika wajib pajak yang tidak melakukan pembayaran dengan baik dan berkemungkinan melanggar pajak bisa mendapatkan sanksi dengan beragam sanksi yang berbeda. Sanksi-sanksi ini pastinya juga memiliki criteria yang berbeda antara satu dengan yang lainnya. Setiap wajib pajak yang  melanggar kentetuan akan diberikan sanksi mulai dari sanksi administrative hingga denda dengan sejumlah uang tertentu.

Sanski Karena Terlambat / Tidak Menyampaikan SPT

Untuk sanksi yang akan diberikan kepada wajib pajak yang tidak taat untuk setor ataupun menyampaikan SPT ada dua jenis hukuman yang bisa didapatkan. Sanksi pertama bisa dienakan sanksi administrasi konsultan pajak jakarta. Untuk jenis sanksi yang satu ini diberikan oleh para pengguna yang telat atau tidak menyampaikan SPT hanya dengan jangka waktu tertentu. Selain itu sanksi yang satu ini juga diberlakukan hanya untuk pengguna yang sekiranya tidak merugikan bagi negara. Untuk sanksi adminiastrasi sendiri juga terbagi kebeberapa jenis sanksi yang tentunya disesuaikan dengan criteria dari syarat wajib pajak yang anda miliki. Untuk biaya administrasi sebagai sanksi dari terlambatnya dan juga tidak menyampaikan SPT tepat waktu adalah adanya denda sebesar 500juta untuk keterembatan dan untuk tidk memberitahukan SPT bisa mencapai denda hingga 100juta rupiah.

Pada dasarnya untuk penyampaian SPT sendiri sudah diatur dengan jelas pada pasal 7 UU KUP. Dalam peraturan ini juga sudah diejlaskan tentang bagaiana cara menyampaikan SPT dan juga batas waktu untuk pembayaran SPT. Jika wajib pajak melampui dari batas waktu yang sudah ditentukan maka sudah pasti wajib pajak akan mendapatn surat teguran. Jika sudah masuk dalam situasi seperti ini mau tidak mau wajib pajak akan mendapatkan tambahan biaya berupa biaya sanksi administrasi dengan rincian ulai dari kenaikan sebesar 50% untuk PPh dan 100% untuk PPn dan PPnBm.

Sanksi Terlambat atau Tidak Menyetor Pajak

JIka tidak menyetorkan SPT saja bisa mendapatkan sanksi begitu pula dengan terlambat atau tidak menyetorkan pajak. Sedikit berbeda dengan SPT, untuk sanksi yang bisa diterma oleh wajib pajak yang terlambat dan tidak menyetorkan pajak sesuai dengan ketentuan bisa mendapatkan hukuman mulai dari sanksi administrasi dan bahkan hingga hukuman pidana sekalipun. Hukuman administrasi akand iberikan ketika wajib pajak lupa dan tidak menyetor pajak dan kemudian membayar meskipun sudah lewat dari tanggal jatuh tempo. Biaya administrasi sebanyak 2% per bulannya akan anda dapatkn. Sedangkan untuk sanksi pidana akan diberikan jika wajib pajak secara sengaja tidak menyetorkan pajak yangs udah dipungut.

Gerakan Fitnes Yang Otot Lengan Yang Aman Bagi Pemula

Gerakan Fitnes Yang Otot Lengan Yang Aman Bagi Pemula

Berbagai gerakan fitnes bisa menghasilkan bentuk tubuh yang ideal. Bagi pria salah satu tujuan saat melakukan fitnes adalah mendapatkan bentuk otot lengan yang sesuai dengan keinginannya. Ada beberapa gerakan yang bisa anda lakukan jika anda ingin mendapatkan otot yang kekar dan juga berbentuk dengan indah. Gerakan-gerakan berikut ini juga merupakan gerakan fitnes yang bisa digunakan bagi anda yang masih pemula dalam melakukan fitnes. Tenang saja, berbagai gaya atau latihan ini merupakan gerakan yang mudah juga bagi pemula.

Berikut ini empat gerakan untuk otot lengan yang aman

Jika anda ingin mendapatkan otot lengan yang kuat dan bentuk yang indah, latihan fitnes yang pertama yang harus anda lakukan adalah gerakan cable wrist curl. Gerakan yang satu ini bisa anda lakukan saat anda mengunjungi tempat kebugaran. Dengan menggunakan alat yang satu ini pastinya akan semakin membuat otot anda terbentuk dengan mudah. Caranya cukuplah mudah, duduk pada alat fitnes tersebut dan menghadap ke cable machine. Jika sudah, letakan posisi siku bertumpu pada lutut, genggam handle pada cable machine dengan posisi telapak tangan yang menghadap keatas. Tarik handle tanpa mengangkat siku, tahan beberapa saat kemudian ulangi lagi.

Gerakan fitnes otot lengan berikutnya adalah Palms Down Wrist Curl. Cara yang satu ini juga bisa membuat otot lengan terlihat lebih kekar dan melatih kekuatan otot dengan cepat. Caranya bagaimana? Gampang… duduklah bersimpuh dengan menghadap kea rah bench. Kemudian genggam barbell dengan posisi telapak tangan menghadap kebawah. Posisi siku harus bertumpu pada bench kemudian angkat lengan anda tetapi tanpa harus mengangkat siku. Tahan terlebih dahulu kemudian lepas. Lakukan secara berulang-ulang.

Selanjutnya untuk gerakan fitnes yang patut untuk anda lakukan agar membentuk otot pada lengan semakin kuat dan terbentuk sangat maskulin adalah lakukan gerakan concentration curl. Gerakan untuk fitnes bagi otot lengan ini bisa anda lakukan dengan sangat mudah juga pada saat anda berada di gym. Caranya adalah ambil posisi duduk dengan punggung tegak sementara tubuh agak dicondongkan ke depan. Kemudian untuk posisi kaki dibuka secara lebar dan lengan ditempelkan pada paha dalam. Siku ditekuk sambil memegang dumbbell lalu angkat dumbbell dengan posisi siku tetap tidak bergerak atau berpndah. Pada saat menurunkan burbell hembuskan nafas saat mengangkat tarik nafas. Lakukan secara berulang-ulang.

Fitness untuk otot lengan yang mampu membuat lengan lebih berisi dan terbentuk dengan lebih kuat adalah dengan melakukan close grip barbell. Cara ini pastinya merupakan latihan yang tidak asing lagi bagi anda. Caranya sangat gampang, ambil posisi berdiri tegak dengan kaki sedikit dibuka. Ambil barbell kemudian genggam menggunakan telapak tangan menghadap keatas dengan menggunakan posisi close grip. Angkat barbell kea rah dada lalu tahan untuk beberapa saat kemudian ulangi.

Tips Menghindari Lapar Pada Saat Malam hari

Tips Menghindari Lapar Pada Saat Malam hari

Mengkonsumsi makanan saat malam hari menjadi salah satu hal yang menyebabkan berat badan yang meningkat dengan drastic. Mungkin untuk beberapa orang menjaga tubuh untuk tetap langsing dengan menghindari makan pada saat malam  hari menjadi hal yang kurang bisa dikontrol dengan baik. Perlu tips khusus memang untuk bisa mendapatkan tubuh yang tetap langsing dengan cara menolak nafsu makan pada saat malam. Dengan melakukan beberapa tips mudah berikut ini, maka anda bisa menghindari makan pada saat malam hari yang bisa membuat anda kurang mendapatkan tubuh yang proporsional.

  1. Sarapan Dengan Makanan Tinggi Protein

Untuk menahan tubuh supaya tidak merasa lapar pada saat malam hari adalah dengan memperhatikan asupan sarapan dengan memilih makanan yang tepat untuk anda konsumsi. Tidak semua makanan bisa menjadi pilihan pada saat anda sarapan. Perlu jenis sarapan yag tepat seperti sarapan dengan menu protein yang tinggi bisa menyebabkan tubuh mendapatkan gizi yang lengkap. Paling tidak anda harus mendapatkan asupan protein sebanyak 30 gram untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan tidak lapar lagi pada saat malam hari.

  1. Makan yang Cukup saat Siang Hari

Selain sarapan, makan pada saat siang haripun juga harus menajdi salah satu haly ang harus anda perhatikan jika menginginkan makan yang cukup. Pada saat siang hari konsumsi makanan yang cukup dan malah justru jangan mengurangi asupan makanan pada saat siang hari sebab hal ini akan berpengaruh dengan makanan yang akan anda konsumsi pada saat malam hari, oleh karena itu konsumsi makanan yang pas dan cukup pada saat siang hari.

  1. Camilan yang Tepat

Tak bisa dipungkiri jika camilan menjadi salah satu jenis makanan yang sangat sering untuk dikonsumsi. Camilan yang begitu banyak akan membuat tubuh menjadi mengkonsusmi makanan yang begitu banyak tanpa memilih dan memilah makanan yang tepat. Oleh karena itulah, anda harus memilih camilan yang pas jika tidak ingin mendapatkan tubuh yang semakini besar atau melebar. Makanan camilan seperti makanan dengan waktu konsumsi yang lama bisa menjadi penunda keinginan untuk mengkonsumsi makanan tersebut. Pilih saja makanan-makanan yang idgunakan untuk mengkonsumsi makanan yang lama seperti kacang-kacangan ataupun camilan yang menggunaakn waktu mengupas waktu yang lama untuk membuat niat makan semakin hilang.

  1. Lupakan Soal Makanan

Salah satu cara untuk berhenti makan pada saat malam hari tentu saja dengan melupakan hal yang berhubungan dengan makanan. Anda bisa mencoba berbagai kegiatan yang tidak ada hubungannya dengan makanan untuk membuat tubuh tidak melulu memikirkan makanan yang anda inginkan. Cari saja aneka jenis kegiatan yang bisa meyebabkan anda lupa dengan nafsu makan yang begitu menggebu.